Кето-диета — это популярный низкоуглеводный режим питания, который помогает перевести организм в состояние кетоза, когда основным источником энергии становятся жиры, а не углеводы. Такой подход способствует снижению веса, улучшению метаболизма и повышению уровня энергии. Однако, чтобы придерживаться кето-диеты, важно правильно составлять рацион, исключая высокоуглеводные продукты и делая акцент на жирах, белках и низкоуглеводных овощах. В этой статье мы собрали разнообразные рецепты для кето-диеты, которые помогут вам питаться вкусно и с пользой...

Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...