При сахарном диабете меню должно быть рациональным и сбалансированным, чтобы поддерживать метаболические процессы на оптимальном уровне. В ходе исследований было обнаружено, что орехи полезны для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа. Рассказываем, какие из них можно употреблять в пищу при этом заболевании, и в чем заключается их ценность для здоровья человека и какие есть противопоказания. Миндаль — Миндаль богат аргинином. Это аминокислота, которая участвует в расслаблении сосудов, за счет чего они становятся более эластичными, улучшается прохождение крови, микроциркуляция...

Сегодня мы продолжаем тему правильного употребления правильных орехов при диабете. Предыдущую статью о том, сколько, как и как выбрать правильные орехи можно почитать здесь: Грецкие орехи Гликемический индекс грецких орехов составляет всего 15, поэтому он отлично подходит для рациона диабетиков. Специалисты организации Diabetes UK рекомендуют людям с диабетом второго типа употреблять именно грецкие орехи, поскольку они эффективно помогают снижать сахар в крови. Грецкие орехи богаты жирными полиненасыщенными кислотами омега-3, необходимыми для здоровья сердца и сосудов...