Всем доброго дня, дорогие читатели!
После небольшого перерыва, канал «Я себя делаю сама» снова с вами.
Мы вместе через многое прошли, многому научились, похорошели, похудели и стали более здоровыми.
Теперь мы знаем, что и с чем можно сочетать, в какое время можно съесть тот или иной продукт, какие вообще продукты лучше покупать, как выпивать достаточное количество воды, как заглушить ночной голод, как можно разгрузиться, как быстро приготовить еду на весь день, узнали много рецептов и еще многое другое.
Сегодня я решила для вашего удобства разместить в одной статье все 30 дней нашего плана перехода на правильное питание. Чтобы из нее попасть в любой нужный вам день.
Навигация по плану перехода на правильное питание за 30 дней:
Лайфхаки как выпивать примерно 2 литра воды в день;
Список продуктов на первую неделю;
Меню и рецепты Неделя 1 День 1;
Меню и рецепты Неделя 1 День 2;
Меню и рецепты Неделя 1 День 3;
Меню и рецепты Неделя 1 День 4;
Меню и рецепты Неделя 1 День 5;
Меню и рецепты Неделя 1 День 6;
Меню и рецепты Неделя 1 День 7;
Список продуктов на вторую неделю;
Меню и рецепты Неделя 2 День 8;
Меню и рецепты Неделя 2 День 9;
Меню и рецепты Неделя 2 День 10;
Меню и рецепты Неделя 2 День 11;
Меню и рецепты Неделя 2 День 12;
Меню и рецепты Неделя 2 День 13;
Меню и рецепты Неделя 2 День 14;
Список продуктов на третью неделю;
Меню и рецепты Неделя 3 День 15;
Меню и рецепты Неделя 3 День 16;
Меню и рецепты Неделя 3 День 17;
Меню и рецепты Неделя 3 День 18;
Меню и рецепты Неделя 3 День 19;
Меню и рецепты Неделя 3 День 20;
Меню и рецепты Неделя 3 День 21;
Список продуктов на четвертую неделю;
Меню и рецепты Неделя 4 День 22;
Меню и рецепты Неделя 4 День 23;
Меню и рецепты Неделя 4 День 24;
Меню и рецепты Неделя 4 День 25;
Меню и рецепты Неделя 4 День 26;
Меню и рецепты Неделя 4 День 27;
Меню и рецепты Неделя 4 День 28;
Чит мил День 29;
Разгрузочный День 30;
Надеюсь статья была очень полезной и удобной, до скорой встречи.