Коктейли на марафоне, для чего они нам нужны? 1 прием еды в виде вкусного коктейля - 153₽. Вопрос: что можно купить на 153₽, чтобы поесть правильно и получить БЖУ ? Марафоны я провожу уже несколько лет, и программа, по которой мы худеем работает на все 💯 Почему? Рассказываю. Коктейль - это не средство для похудения, это еда. Функциональное питание, в одной порции также, как и в еде, есть КБЖУ, порция выходит примерно 200 ккал. Но насыщение после коктейля 2-2,5 часа. В среднем дневная норма потребления ккал у человека - 1800-2000 ккал. Соответственно, прибегая к правилам пп и похудения, для того, чтобы скинуть вес, нам нужно сократить суточную норму ккал, чтобы вес начал двигаться вниз ~ Коктейли помогают именно в этом. 3-4 приема коктейля - это 600-800 ккал, при сниженном потреблении ккал вам нужно кушать на 1300-1400 ккал в день, остается обед пп, который в общей совокупности и выходит на 400-600 ккал по тем рецептам, которые я даю на марафоне. В чем плюс похудения на коктейлях? ✔️Вы не голодаете. Вам всего хватает. ✔️Без взвешиваний и подсчета ккал. Вы худеете за счет стандартного дефицита ккал, как на пп, только гораздо проще все. ✔️Это вкусно. Коктейли сладкие есть и соленые. Выбираете свои вкусы и чередуете. ✔️Это быстро и удобно. Перекусывать можно на работе, в дороге, на прогулке и тд. Размешали, выпили. Все четко. На марафоне у вас есть поддержка других участников и меня как куратора марафона. В составе коктейлей также есть витамины и минералы, которые восполняют ваши дефициты внутренние, а значит вы можете плюсом получать такой результат, как хорошее самочувствие, перестанут выпадать волосы, кожа станет лучше, наладится пищеварение, стул и тд. И я не преувеличиваю. Попробуйте 👌 Кому нужна личная консультация, пишите в л/с ❤️ С радостью отвечу на все ваши вопросы 🙌🏻