Кето-диета — одна из самых популярных стратегий питания последних лет. Её выбирают звёзды, фитнес-блогеры и люди, мечтающие сбросить вес без постоянного чувства голода. Однако за быстрой потерей килограммов могут скрываться серьёзные риски. Давайте разберёмся: что такое кето, действительно ли она эффективна, и кому такой режим противопоказан. Что такое кето-диета? Кето (или кетогенная) диета — это способ питания, при котором резко ограничивается потребление углеводов (до 20–50 г в день), а основным источником энергии становятся жиры...

Кето-диета - это один из тех рационов питания, которые действительно могут помочь похудеть без вреда для здоровья. В некоторых случаях, кето-диета может стать настоящим спасением, ведь она помогает восстановить обмен веществ и правильно запустить процесс похудения. Начинать такую диету нужно правильно, ведь каждый рацион питания требует своего особенного подхода. Эта диета для женщин очень полезна, ведь помогает сделать идеальную фигуру! О том, как правильно соблюдать кето-диету, мы и расскажем далее!...