Всем привет! Тут есть любители голубцов, которые хотят похудеть? Этот рецепт для вас. Здесь все продукты низкокалорийные, не «тяжелые». Такой способ приготовления подойдет и тем, кому нельзя есть обычную белокочанную капусту, а также жирную пищу по причине заболеваний желудочно-кишечного тракта. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал! Там найдете много вкусного! Составляющие: Этапы: 1.У китайской капусты отрежьте основание и разберите ее на листья (они легко снимаются). Понадобятся только большие, маленькие можно оставить для салата...

Хочу поделиться с Вами сегодня рецептом голубцов с фаршем из куриных грудок и пекинской капустой. Такие голубцы получаются вкусными и малокалорийными. Прекрасный обед для худеющих! Всего 75 ккал на 100 гр! Нам понадобятся следующие продукты: Приготовление. 1. Заранее отвариваю в подсоленной воде рис до полуготовности. 2. Чтобы размягчить пекинскую капусту я кладу ее в пакет полиэтиленовый и в микроволновку на минут 5-7. Затем остужаю. 3. Натираю морковь и мелко нарезаю лук и обжариваю их на антипригарной сковороде на капле масла...