Здравствуйте! Я - мама, для которой важно состояние своего ребенка, его увлечения, учеба, питание и тд. Сегодня я расскажу, что и как лучше давать ребенку в школу из еды! Овощи. Не все дети любят овощи и зелень, но надо постараться подобрать хотя бы несколько видов, чтобы в рационе были пищевые волокна - это важно для правильной работы желудочно-кишечного тракта. Норма потребления: 3-5 порций, в одной порции - две чашки сырых или приготовленных овощей. Фрукты. Как и овощи, фрукты ценны пищевыми волокнами и витаминами...

Здоровое питание может быть и вкусным, и удобным, и модным Ксения КОНЮХОВА Каждый пятый российский ребенок страдает от ожирения. За последние 15 лет этот показатель удвоился. И продолжает расти. В современных продуктах сейчас столько сахара, консервантов и других добавок, что от одного взгляда на прилавок может начаться диабет вперемешку с аллергией. Но если взрослые еще могут, скрепя сердце, отвернуться от торта или пройти мимо пачки чипсов, то вот для ребенка это может оказаться непосильным испытанием...