Есть стереотип, что правильно питаться и худеть дорого. По факту же диетический рацион можно составить из недорогих и доступных продуктов. В этом выпуске рецепты диетических и полезных блюд для правильного питания. 🎁 Дарим Вам полезные материалы в конце нашей статьи! Из каких продуктов готовить? Диетическое питание обязательно должно быть сбалансированным по белкам, углеводам и жирам. Это поможет не только сбросить лишние килограммы без стресса для организма, но и улучшить состояние ЖКТ. Продукты...

Легкий омлет для завтрака Смешайте яйца, лук и сыр с пониженным содержанием жира для быстрого завтрака, который зарядит вас энергией на весь день. Можно добавить к омлету свежие зеленые овощи, например, спаржу или шпинат, листья салата. Хлопья из цельного зерна или отрубей Завтрак не обязательно должен быть сложным. Просто насыпьте в миску хлопьев (не сладких), добавьте обезжиренное молоко...