Кето диету можно назвать безуглеводной. Придерживаясь ее необходимо исключить полностью углеводы, а вот количество употребляемых блков и жиров увеличить. Что значит слово «Кето»? Исключая из своего рациона углеводы начинается их недостаток и тогда в бой вступают кетоновые тела, попросту кетоны, которые заботятся об поступлении энергии для организма. Многие замечали, что переставая употреблять сладкое, мучное и крупы, через какое-то время вес начинает снижаться, а жир сжигаться. Все потому, что...

Безуглеводная диета, также известная как кето-диета, предполагает уменьшение потребления углеводов до минимума и увеличение потребления белков и жиров. Основная цель безуглеводной диеты — перевести организм на использование жиров в качестве основного источника энергии вместо углеводов. Вот пример плана безуглеводной диеты, который поможет сохранить мышцы: Завтрак: - Омлет из 3 яиц с добавлением овощей (шпинат, брокколи, грибы и т.д.); - Порция авокадо; - Кофе или зеленый чай без добавок. Полдник: - Греческий йогурт с добавлением орехов или семян; - Порция свежих ягод...