Тренер с медицинским образованием или врач с образованием тренера? 🤔 Мне нравится совмещать медицину и тренировки, принося людям максимальную пользу, используя знания из этих двух направлений. Как врач, для меня главное правило: «не навреди». Поэтому я отлично знаю, как работает ваше тело и какую нагрузку ему необходимо дать, чтобы это приносило максимум здоровья! Как тренер, я прекрасно понимаю, что одними таблетками сыт не будешь и нужно движение! В организме все двигается и необходимо грамотно запускать эти процессы, чтобы не было застоев...

Боли в суставах — это не только возраст или физическая нагрузка. Иногда мы сами подливаем масло в огонь… прямо с тарелки. Есть продукты, которые могут усиливать воспалительные процессы в организме, делая суставы более уязвимыми. Чтобы чувствовать себя подвижно и легко, важно не только тренироваться и заботиться о весе, но и знать «чёрный список» для суставов. Давайте разбираться вместе. Эти продукты часто кажутся «удобной едой» — быстро, вкусно, сытно. Но за внешней привлекательностью скрывается целый набор веществ, которые суставам не нравятся...