Как начать заниматься в тренажерном зале?
С чего начать и как тренироваться новичку в тренажерном зале?
Автор: И. Савин Начинающие клиенты тренажерного зала часто задаются вопросом, какие тренировки выбрать для достижения своих целей. Важно понимать, что выбор тренировок должен зависеть от конечной цели, которую хочется достичь. Если цель – улучшение общей физической формы и укрепление мышц, то подойдут тренировки на все группы мышц, например, целостная. Начать лучше с базовых упражнений в тренажерах или со свободным весом. Какие выбрать упражнения, определяется по уровню физической подготовки клиента...
Тренажерный зал. Техника и правила работы на тренажерах 🏋️ Данный курс даст максимум знаний для работы в тренажерном зале. ❓ Чем полезен этот курс? Вы узнаете современные технологии, познакомитесь с различными видами тренажеров, с правилами настройки и особенностями работы. Вас ждет обзор фирм производителей тренажеров, нормы и стандарты! ❓ Кому подойдет данный курс? Инструкторам и тренерам тренажерного зала, а также посетителям тренажерного зала, кто занимается самостоятельно, но желает узнать особенности и правила работы на тренажерах. ❓ Зачем? Для повышения компетентности в работе и уровня знаний, для продуктивных и безопасных занятий в тренажерном зале. ❓ Что вы узнаете по окончании курса? - Как настраивать и регулировать тренажеры - Какие мышцы работают при выполнении упражнений на определенном тренажере - Сможете использовать тренажеры без нарушения техники - Узнаете секреты и фишки определенных тренажеров - Избавитесь от боязни незнакомых тренажеров 🕰️Длительность обучения - 1,5 месяца, 55 академ. часов Самая подробная информация в нашей приемной комиссии!🎓