Как психологу, люди часто обращаться с одной и той же жалобой: «Кажется, я просто не могу соблюдать диету или заниматься спортом. Мне не хватает силы воли». Но действительно ли виновата сила воли? Или есть более глубокая проблема? Во-первых, давайте разберёмся с определением. Сила воли — это способность противостоять краткосрочным искушениям для достижения долгосрочных целей. Это сила, которая позволяет нам сопротивляться желанию съесть лишний кусок пиццы или пропустить тренировку в пользу безделья на диване...