Стретчинг – это не просто растяжка мышц, это целая философия, направленная на улучшение гибкости, здоровья суставов, снятие напряжения и достижение гармонии с собственным телом. Независимо от вашего возраста и уровня физической подготовки, стретчинг доступен каждому, а преимущества, которые он дарит, неоценимы. Забудьте о сложных тренировках и дорогостоящих абонементах в фитнес-клубы – откройте для себя мир стретчинга, не выходя из дома! В этой статье мы поделимся с вами секретами правильного стретчинга,...

Сегодня любой желающий может найти спортивное направление по душе и возможностям: от тяжелых видов спорта до фитнеса, аэробики и ее разновидностей. Стречинг «stretching» - это один из видов аэробики, нагрузка которого направлена на растяжку мышц и приобретение гибкости тела. Специальный комплекс упражнений развивает гибкость и подвижность суставов, эластичность мышц, также улучшает координацию движений, кровообращение и повышает уровень энергии. Заниматься стречингом могут все желающие, вне зависимости от уровня их физической подготовки и возраста...