Стретчинг – новый тренд в мире фитнеса. Тренировки по растяжке пользуются огромной популярностью, вне зависимости от возраста и пола. А все потому, что они полезны для здоровья и имеют минимум противопоказаний. Давайте разберемся, в чем польза стретчинга для начинающих, какие существуют заблуждения о растяжке, и кому подходят такие тренировки. Стретчинг или растяжка – это тренировки на развитие гибкости. Название происходит от англ. «stretch», что означает «растягивать». Во время стретчинга выполняются упражнения на подвижность суставов и гибкость мышц...

Хочешь обрести красивые формы и поддерживать здоровье, прилагая минимум усилий? Обрати внимание на стретчинг. Этот вид тренировок в последнее время набирает популярность. Что это такое, в чем польза, есть ли от него вред, разбираемся вместе с экспертом. Что это за тренировка Польза стретчинга для женщин Есть ли противопоказания Виды стретчинга Важные правила 6 упражнений для растяжки Частый вопрос: стретчинг — что это такое в фитнесе? Это форма физической активности, которая состоит из упражнений на растягивание мышц и связок...