Последние 10 лет ЗОЖ является настоящим трендом. СМИ и соцсети полны советов о том, как стать здоровым и красивым. К сожалению, многие из них основаны на устаревших научных данных и откровенных домыслах, переходящих из уст в уста. Главный врач нашей клиники Василий Шуров отделил мифы от правды и разобрался, что нужно делать, чтобы прожить дольше и выглядеть лучше. 5 составляющих здорового образа жизни ЗОЖ — способ организации жизни, который позволяет сохранить здоровье, снизить риск неинфекционных заболеваний и достичь максимально возможной для индивидуума продолжительности жизни...

Казалось бы, придумывать здоровый образ жизни не нужно, всё и так ясно: избегать излишеств и вредных привычек. Но его научное обоснование дал Израиль Брехман. Конечно, и до Израиля Ицковича Брехмана были медицинские теории и научные работы, в которых так или иначе нашли отражение основные принципы ЗОЖ. Пальма первенства в этой области принадлежит, пожалуй, традиционной китайской медицине, хотя и греческие врачи и философы внесли в становление идеологии ЗОЖ заметный вклад. Так, философ Гераклит ещё в 5-м в...