"Еда и мозг" — это исследование нейропсихолога и диетолога Дэвида Перлмуттера, посвященное влиянию питания на здоровье мозга и общее самочувствие. Перлмуттер утверждает, что современные диеты с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров могут привести к неврологическим проблемам, включая депрессию, деменцию и даже болезнь Альцгеймера. Основная идея книги в том, что питание — это важный фактор, определяющий наше психическое и физическое здоровье, и что сознательный выбор продуктов может защитить мозг и улучшить когнитивные функции...

Приветствую на канале "Здоровый Дух"! Сегодня говорим о 7 правилах сильных сосудов от Александра Микулина. Что это такое, почему это работает и почему не стоит откладывать этот метод ни на день. Александр Микулин — главный авиаконструктор СССР, человек с серьёзными проблемами с сердцем, которому по прогнозам врачей не суждено было дожить даже до 50 лет. А он прожил до 90, сохранив ясный ум, подвижность и высокую работоспособность. Как? Он разработал свою собственную систему очистки и укрепления сосудов, которую лично испытал на себе...