1. Рахул Джандиал "Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга" Эта увлекательная книга основана на опыте нейрохирурга Рахула Джандиала и представляет собой квинтэссенцию его экспертных знаний в самых разных областях. Прочитав ее, вы узнаете, как устроен мозг и что нужно делать, чтобы поддерживать его в здоровом и активном состоянии. Попутно развенчивая мифы, Джандиал рассказывает, как показывать лучшие результаты на работе и в школе, эффективно работать под давлением, улучшать...

Завтрак Дэвид Перлмуттер практикует интервальное голодание и поэтому не употребляет пищу до 12 часов дня. Утром он выпивает 1 или 2 чашки кофе, так как чувствует себя при этом наиболее продуктивным. Обед На обед у Дэвида Перлмуттера 3 варианта...