Родилась 3 (16) марта 1915 года в семье преподавателя Абрама Григорьевича и Софьи Борисовны Вигдоровых. В 1937 году окончила литературный факультет педагогического училища, преподавала русскую литературу в школе, затем переключилась на журналистскую работу в газетах: «Правда», «Комсомольская правда», «Литературная газета». Читая письма, приходящие в редакцию, Фрида Абрамовна создала новое направление журналистики – помощь людям, попавшим в непростые жизненные обстоятельства. Шла по первому зову, ехала в любые дали - поддержать, спасти судьбу, восстановить справедливость...

Arzamas публикует блокнот, в котором писатель и журналист Фрида Вигдорова записывала (а не стенографировала, как принято считать) все, что происходило 18 февраля и 13 марта 1964 года во время суда над Иосифом Бродским, — с комментарием ее племянницы Елены Вигдоровой. Из курса № 19 «Что скрывают архивы». Блокнотик, в котором Фрида Абрамовна Вигдорова вела запись суда над «тунеядцем» Бродским, судя по всему, принадлежал Наталье Григорьевне Долининой, замечательной ленинградской учительнице, журналистке, которая была на суде и сидела рядом с Фридой Абрамовной...