Прежде чем писать о параметрах и методах тренировки ОМВ дам небольшое вступление. Известно, что в нашем теле в каждой мышце сочетаются различные мышечные волокна. Называется это композицией мышечных волокон. В простой модели мышечные волокна делятся на медленные и быстрые, и они же разделяются на окислительные и гликолитические. Как правило, медленные мышечные волокна (ММВ) - это окислительные МВ, а быстрые (БМВ) - это гликолитические (ГМВ). Бывают исключения, но они относятся уже к последствиям болезней во время которых приходится лежать много дней не вставая. Про композицию МВ можно прочитать здесь https://zen...

Многие начинают планировать отпуск заранее. Например выбирать маршрут для летнего отдыха лучше зимой, так как ранее бронирование и покупка билетов позволяет сэкономить. Особенно, если учесть то, что графики отпусков в большинстве организаций составляются сразу на весь последующий год, выбирать маршрут предстоящей поездки можно на определённые заранее даты. Наиболее весомая часть бюджета поездки, особенно, если вы собрались за границу - это билеты (авиа, поезд, другие виды транспорта). Цены на билеты...