Первая часть тут В этой статье предлагаю сделать ещё один шаг к знакомству с внутренними критиками. И пусть вас не удивляет множественное число. Вы думали критик один? А нет! Тут их целая троица! Чем опасны наши внутренние критики? Классический пример с оценкой наполненности или опустошенности стакана - это хорошая демонстрация нашего стиля мышления. Стиль оценки происходящего и взаимоотношений с самим собой в ситуации определяет то, каким будет наше самочувствие и настроение. Аарон Бэк и Альберт Элис, Джеффри Янг и другие психотерапевты в своих подходах наглядно показывают эту взаимосвязь...

В своей статье Кто такой внутренний критик. Я описывала в общих чертах внутреннего критика. Сегодня расскажу про типы внутренних критиков. Внутренний критик не один, а может быть разным по характерам. У каждого из нас есть склонность к тому, чтобы иметь голос конкретного внутреннего критика или нескольких. Но есть те, которые чаще звучат в вашей голове. Давайте с ними познакомимся. Что это за типажи по ценностям? 1. Перфекционист. Он заставляет стараться всё лучше и лучше. Он хочет, чтобы вы были идеальным...