Экзамены - на носу, в животе всё сжимается в тугой комок, когда думаешь о них. Как справиться со своими нервами? Как не загонять себя? Предлагаю вам подборку ритуалов для сдачи экзаменов. Главная их задача - снятие психологического напряжения, настрой на успешную сдачу и вера в лучшее. Подборка выстроена от самых популярных до малознакомых ритуалов. 1. 5-рублёвая монета. Её необходимо положить в обувь под пятку. Самая популярная процедура. Отлично работает. 2. "Доброе слово". Считается, что человека, сдающего экзамен, нужно ругать за глаза...

Чтобы понять степень запущенности своего организма, сделайте тест из трех упражнений («триада здоровья»): 1. Отжимания от пола: Мужчины: Женщины: Условия: Тело абсолютно прямое. Грудь касается пола. 2. Пресс: И.П.: Лежа на спине. Руки в стороны, поднять прямые ноги на 90 градусов, а при опускании не касаться пятками пола. Мужчины: Женщины: 3. Ноги на МТБ (тест в Центре доктора Бубновского) От веса тела 50 % в кг или 25 % на каждую ногу. Мужчины: Женщины: Лучше (объективнее) тест провести в нашем Центре...