Беспокойство влияет на основные элементы вашей эмоциональной жизни - на то, что вы думаете, делаете, чувствуете и относитесь к другим. Чтобы лучше понять это влияние, давайте рассмотрим каждый аспект беспокойства: когнитивный, поведенческий, физиологический и межличностный. 1. Беспокойство - когнитивный аспект Когнитивный аспект - это мысли, которые приходят вам в голову, когда вы чувствуете тревогу. Знание - это просто размышление. Как сказано в приведенном выше определении тревоги, негативные, катастрофические мысли о будущем доминируют в сознании человека, который испытывает тревогу...

Тревога – это эмоции, направленные в будущее, связанные с ожиданием возможных неудач. Думая о будущем, в состоянии тревоги человек предвидит, прогнозирует возможные неудачи. Мы формируем соответствующие прогнозу ожидания и установки, ведем себя в соответствии с ними и тем самым часто навлекаем именно те события, которых боимся – все это называется «самоисполняющимся пророчеством». Поэтому в определённой степени можно сказать, что в состоянии тревоги происходит программирование неудач. Главное всегда помнить, что прогнозирование опасности, переживания тревоги носит вероятный характер...