Неопределенность — это универсальный повод для волнений: «знать грядущее не дано», как пелось в одной из песен. Люди чувствуют себя вполне уверенными во многих вещах, в том числе, в том, что ритм повседневной жизни будет продолжаться привычным образом. Но каждый неизбежно сталкивается с ситуациями, в которых отсутствие уверенности очевидно, и испытывает досаду от того, что не знает, как будет дальше. Когда так случается, вы испытываете страх и пытаетесь избавиться от него или просто стараетесь об...

Вы приходите в зал с четкой целью: вернуть былую легкость, почувствовать силу, подтянуть фигуру. Нанимаете персонального тренера, доверяете ему своё время и деньги. А уверенности нет. В голове шевелится клубок сомнений: «Правильно ли я делаю это упражнение?» «Нормально ли то, что болят колени?» «Я слышала, что это упражнение запрещено, почему тренер поставил его в программу?» Вы боитесь обидеть тренера недоверием. Или не понимаете его объяснений. Или он их попросту не даёт, заставляя искать ответы в интернете, у блогеров и знакомых...