Стресс - распространенная проблема на рабочем месте, и он может негативно сказаться на вашей производительности. Высокий уровень стресса может мешать сосредоточиться, вызывать чувство перегруженности и влиять на способность принимать решения. Однако существуют проверенные методы борьбы со стрессом и повышения производительности. В этой статье мы рассмотрим десять эффективных способов снижения стресса на работе и повышения производительности труда. 1. Понимание влияния стресса на продуктивность...

Стресс - это нормальная и естественная реакция организма на внешние и внутренние изменения, вызывающие напряжение. Он может быть вызван различными факторами, от повседневных проблем до серьезных жизненных потрясений. Механизмы стресса: Когда мы сталкиваемся со стрессом, наш организм запускает каскад физиологических реакций, известный как "реакция "бей или беги"". В этом состоянии активируется симпатическая нервная система, которая высвобождает гормоны кортизол и адреналин. Эти гормоны готовят тело...