Тут изложены научные исследования Эбби Э. Смит-Райан 1 2, Ханна Э Кабре 1 2, Джоан М. Экерсон 3, Даррен Джи Кэндоу 4 о женском здоровье. информация обоснована исследованиями. Аннотация Несмотря на обширные исследования креатина, данные о его применении у женщин изучены недостаточно. Характеристики креатина различаются у мужчин и женщин, причем у женщин эндогенные запасы креатина на 70-80% ниже, чем у мужчин. Понимание метаболизма креатина в период до и после менопаузы имеет важное значение для использования креатиновых добавок для повышения работоспособности и улучшения здоровья женщин. В связи...

Мы, эксперты Международного общества спортивного питания (ISSN), после тщательного анализа и изучения доступной литературы по питанию спортсменок, делаем следующие выводы, которые являются официальной позицией нашего общества: 1. Девушки-спортсменки имеют особый и непредсказуемый гормональный баланс, который влияет на их физиологию и потребности в питании на протяжении всей жизни. Чтобы лучше понять, как нарушения в гормонах влияют на организм, мы рекомендуем девушкам в репродуктивном возрасте отслеживать...