Каждое утро вы идёте на работу с тяжестью в груди. Ещё до того, как включить компьютер, мысли уже закручиваются: «Почему моя зарплата такая низкая? Почему мои усилия остаются незамеченными? Почему я стою на месте, а коллеги продвигаются?» Сердце сжимается, дыхание становится прерывистым, плечи напряжены, и кажется, что весь день вы будете идти по минному полю. Стресс на работе из-за денег и карьерного роста — это не просто усталость. На уровне тела и психики это реакция на ощущение угрозы стабильности...

Здравствуйте всем. Добро пожаловать на канал для худеющих и им завидующих)) Как избавиться от привычки заедать стресс, когда мир вокруг в огне? Сначала несколько фактов, которые вам просто необходимо знать: ФАКТ 1: КОРТИЗОЛ ИЗМЕНЯЕТ ФУНКЦИИ МОЗГА Стресс вызывает выброс кортизола, который влияет на различные функции мозга, включая память и принятие решений. Исследования показывают, что высокий уровень кортизола может привести к уменьшению объема гиппокампа - области мозга, отвечающей за обучение и память...