Какие болезни развиваются на фоне стресса? Может ли стресс быть полезным? Как стать более стрессоустойчивым? На вопросы ответил врач-психиатр Владимир Соколов. Действительно ли от нервов можно заболеть? Да. Существует целая группа заболеваний, которые называют «психосоматическими». Патологии «сомы», которые проявляются симптомами в теле и внутренних органах, развиваются по психологическим причинам. Различные психологические факторы оказывают существенное влияние на общее состояние человека. К примеру,...

Упражнение для тех, кто испытывает злость и агрессию. Берите ручку, бумагу и пишите: «я гневаюсь на тебя за то-то, то-то». Я гневаюсь на тебя, официант, водитель, продавщица, прохожий в метро, мама, папа, дедушка, бабушка… Утром, в обед, вечером — в любое время вы берете ручку и пишите. Если в течение дня писать неудобно, то отмечаете в заметках телефона, где и почему вы испытали злость. Если у вас за день возникло 100 таких чувств, значит делаете 100 заметок. Приезжаете домой и переписываете все эти ситуации на бумагу. При этом позвольте своей руке писать так, как она пишет. Если она пишет с ошибками, значит пишите с ошибками, пропуская буквы, слова...