Регрессия в психологии - это феномен в поведении человека, возникающий в результате перегрузки психики проблемами, конфликтами и трудностями. Она совершает "откат" к более ранним состояниям пытаясь вернуть человека в тот период времени, когда данного источника стресса ещё не существовало. Основывается регрессия на том, что прогресс, то есть движение от простого к сложному, обернулось серьёзными неприятностями, которые сознание не вывозит. Следовательно взяв на себя непосильные задачи мы оказываемся в ловушке и возникает стремление сбросить груз...

Руминация — это термин из психиатрии, который означает навязчивый тип мышления, постоянно возникающие одни и те же мысли, которые вытесняют все другие виды психической активности. Руминация в определенном виде присуща каждому, но часто принимает крайне болезненные формы, когда практически невозможно переключиться с тревожных мыслей и подумать о чем-то другом. Даже когда все хорошо, мы склонны гиперфокусироваться на негативе. И это не размышления, а беспомощное состояние, которое доставляет неприятные ощущения...