Психологическая резилентность — это способность человека сохранять стабильное психологическое и физическое функционирование в неблагоприятных ситуациях, адаптироваться к стрессу и успешно справляться с трудностями без стойких нарушений. Термин заимствован из физики и означает способность твердых тел восстанавливать свою форму после механического давления. Резилентность помогает людям не сдаваться в трудные периоды, восстанавливаться после травмирующего опыта и находить оптимальные решения в сложных ситуациях...

✏️✏️✏️✏️✏️ Психологическая резильентность — это способность человека адаптироваться, восстанавливаться и сохранять психическое благополучие в условиях стресса, травм или неблагоприятных обстоятельств. 🪻 Это не просто устойчивость, а умение находить ресурсы для роста даже в кризисных ситуациях. 🗝 Ключевые компоненты резильентности: 1⃣ Эмоциональная регуляция — управление эмоциями в стрессовых ситуациях. Самосознание и саморегуляция: Понимание своих эмоций, мыслей и поведения, а также способность управлять ими в стрессовых ситуациях...