Ретинол — очень хорошая штука, один из самых эффективных ингредиентов как в анти-эйдж косметологии, так и в лечении акне. Сейчас его советуют применять даже в том случае, если никаких выраженных проблем не наблюдается — на всякий случай. Но есть у ретинола одна очень нехорошая особенность — вызывать ретиноевый (ретиноловый) дерматит. Он подстерегает даже «опытных» пользовательниц. А уж неопытных, просто изучивших «теоретическую» базу — и вовсе часто. Вот о ретиноевом дерматите мы сейчас и поговорим...

Темный ретрит — практика уединения в пространстве, полностью лишенном света. Реже его переводят на русский язык как «темный затвор». Это одна из высших практик тибетского буддизма и Бона. Традиционно такой ретрит длится 49 дней или несколько лет. Стоит сразу сказать о рисках такой практики. Как при любой сенсорной депривации, у человека в таких условиях могут начаться галлюцинации — порождения концептуального ума. Даже если уединение длится не месяцами или годами, а только несколько дней, неподготовленный человек может себе только навредить...