«Разберись с тревогой» Риса Уильямс. Погрузившись в психологию и самоанализ, мы часто хотим докопаться до глубин и забываем про очень простые вещи: отдых, его качество, степень загруженности и приоритет дел. А книга-практикум (так на ней и написано) помогает нам вернуться из недр психики в обыденную жизнь. Очень простые и действенные упражнения из позитивной психотерапии помогают в первую очередь организовать жизнь и привести дела в порядок, замечать не только тревогу и напряжение, но и радостные моменты, остановиться, передохнуть, оглядеться по сторонам и понять, что всё не так уж и сложно и страшно. А еще эта книга на половину рабочая тетрадь, так что важные мысли и выполненные упражнения будут в одном месте. Psy10 однозначно рекомендует!