Являетесь ли вы бегуном, триатлонистом или любителем пеших прогулок, тренировка равновесия невероятно важна. Чтобы поймать свой баланс включите упражнения из нашего комплекса в свои тренировки! Когда вам молоды, упражнения для улучшения равновесия, конечно, не являются вашим главным приоритетом в программе тренировок. В конце концов, тренировка равновесия необходима только пожилым людям и любителям йоги, верно? Но это, не совсем так. Баланс относится к нашей способности контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве...

Может показаться, что равновесие присутствует в нашей жизни крайне редко, и нам не особенно нужно его как-то развивать. Спешим вас разочаровать! Физический баланс – качество, от которого зависит наша ловкость, координация и здоровье в целом. Падение от потери равновесия – вторая по частоте причина смерти в результате несчастного случая (после ДТП). По статистике, у трети пожилых людей случаются падения хотя бы раз в год, при этом половину из этой трети падает и два, и три, и даже больше раз за год...