Автор: Расс Хэррис. Когда брала эту книгу в руки и подумать не могла, что за этим названием скрывается почти буквальный смысл. Если мы безудержно стремимся к счастью, то неизбежно получаем обратное: стресс, тревогу и неудовлетворение. Вот краткое описание «ловушки счастья»: стараясь быть счастливыми, мы упорно стараемся избегать нежелательных мыслей и чувств или избавиться от них, но парадоксальным образом чем больше усилий вкладывается в эту БОРЬБУ, тем более неприятными становятся эти мысли и чувства...

Первый шаг – научиться глубже осознавать себя. Фиксировать мельчайшие действия, к которым вы прибегаете для того, чтобы изменить или искоренить неприятные ощущения и чувства или скрыться от них. И, застав себя за использованием стратегий контроля, обратить внимание на их последствия. Давайте я сразу скажу про книгу - для меня она слишком простая. Ну вот не зашло. Хотя есть практические рекомендации и стиль написания легкий. Но как-то вот не ощутила того глубокого смысла, которым нужно напонить свою жизнь...