331 читали · 11 месяцев назад
Когда психотерапия не поможет или даже навредит
Психотерапия способна решить очень большое количество проблем, но есть ситуации, когда она окажется бесполезной, а то и вредящей. Списывать любую боль на психосоматику. Лечить все болезни исключительно через "работу с головой" Когда-то я об этом уже писала. Если кратко, то иногда работа с психологом в самом деле может помочь, но сначала проверяем здоровье в поликлинике. Вот частый запрос: нет сил, вялость, слабость. Начните с анализа крови на гормоны, микроэлементы, витамины, проверьте давление, щитовидную железу, исключите железодефицит, разберитесь с хроническими болезнями...
2081 читали · 1 год назад
Топ-5 техник для принятия решений: как определиться с выбором? Рассказывает психотерапевт
Принимать решения очень тревожно — особенно если они касаются важных аспектов, которые могут повлиять на всю дальнейшую жизнь. И вот вы уже продумали все варианты, прикинули плюсы и минусы, пора сделать окончательный выбор — но не получается. Вы продолжаете сомневаться, все варианты кажутся по-своему правильными, и «в последний момент» вы передумываете и откладываете на потом, всерьез задумываетесь о подбросе монетки… Как вырваться из этой тревожной петли и сделать разумный выбор? Главный врач нашей...