Совет сменить обстановку, «встряхнуться» – один из первых, что получает человек, когда жалуется на отсутствие мотивации или апатию. И не зря. Прыжок с парашютом, первая в жизни тренировка по боксу и даже прогулка по ранее не знакомому маршруту – внедрение всего непривычного в жизнь, по мнению психологов, может значительно улучшить ее качество. Разбираемся, за счет чего открытость новому опыту так важна. Новый опыт связан с ощущением благополучия В 2020 году, когда началась пандемия коронавируса и...

Спорт уже давно признан за его положительное влияние на физическое и психологическое здоровье. Занятия спортом могут принести множество преимуществ, способствующих общему благополучию. От улучшения состояния сердечно-сосудистой системы до повышения уверенности в себе, спорт способен изменить жизнь и улучшить ее качество. Физическое здоровье - одно из самых очевидных преимуществ занятий спортом. Регулярная физическая активность необходима для поддержания здорового тела, а занятия спортом - это веселый и увлекательный способ оставаться активным...