Направление в психологии, которое работает с мыслями (когнициями) и поведением. И когда я узнала, что этот подход под собой имеет самую внушительную научную базу, я поняла - мне туда. 🙋‍♀️ Основная идея кпт состоит в том, что не ситуации определяют наши эмоции и поведение, а наша реакция на ситуации. Иными словами то, как мы оценили произошедшее. 👌 Например: Евдокия идет на собеседование. Прекрасный солнечный день, она в хорошем настроении, идет вдоль дороги, но тут проезжавшая мимо машина окатила ее из лужи...

Делайте несколько упражнений из этой статьи и ваша жизнь станет гармоничнее уже через неделю.