Современный мир ставит перед нами множество вызовов, и главным среди них становится необходимость понять и принять себя. Психотерапия, опирающаяся на научные подходы и глубинное понимание человеческой природы, даёт нам мощные инструменты для работы с эмоциями, мышлением и поведением. Это путь не только к решению проблем, но и к гармонии с собой и окружающим миром. Цель данного обзора — не просто рассказать о психотерапевтических методах, но и показать, как они могут быть интегрированы в повседневную жизнь...

- Вот Вы, Вероника, занимаетесь психотерапией. Но это для тех, кто еще не готов к пробуждению. Духовные практики меняют жизнь по-настоящему. А ваша терапия - это ерунда для новичков. Так мне недавно написали. Поговорим об этом? Тема духовных практик мне близка, и именно через духовные практики в своё время я пришла в психотерапию. И вот почему: 🙏Медитации и духовные практики - это хорошо. Даже научные исследования подтверждают пользу от медитации - идут определенные процессы в мозге, в миндалевидном теле...