Сегодня история о том, как постареть за считанные секунды или стать Палпатином. А если серьёзно, то что происходит при увеличении перегрузок с 1,5 g до 7 g. При положительной перегрузке – вектор перегрузки от головы к ногам – кровь уходит от головы в ноги, что приводит к тому, что человек постепенно теряет сознание. Обратите внимание, как на гифке, чтобы не потерять сознание, она начинает стимулировать мышцы ног, чтобы вытолкнуть кровь обратно к голове...

‏ Принцип перегрузки: что это такое? Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди добиваются результатов в фитнесе, а другие — нет? Ответ кроется в принципе перегрузки! Давайте рассмотрим эту важную концепцию и ее роль в тренировках. Зачем нужен принцип перегрузки? Принцип перегрузки — это основа эффективных тренировок. Он заключается в необходимости увеличивания нагрузки, чтобы ваше тело не привыкало к одной и той же программе. Как вы думаете, как долго может продлиться прогресс, если вы...