Вода — источник жизни на земле и неотъемлемая часть нашего тела. Она участвует во многих важных процессах: регулирует температуру тела, помогает ЖКТ перерабатывать пищу, смазывает суставы, удаляет отходы и токсины через почки и кишечник и др. Обезвоживание сказывается на здоровье, поэтому важно пить воду в течение дня правильно. Итак, вот 5 основных правил...

Гидратация — это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Вода является основным компонентом для поддержания жизнедеятельности организма, но существуют и другие способы увлажнения организма, которые могут быть полезными и разнообразными. Роль жидкости в питании Жидкость выполняет множество функций в организме: она помогает переваривать пищу, абсорбировать и транспортировать питательные вещества, регулировать температуру тела и поддерживать кровяное давление. Недостаточное потребление жидкости может привести к обезвоживанию, что негативно сказывается на физическом и умственном здоровье...