Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является одним из наиболее эффективных психотерапевтических подходов, который помогает людям достигать жизненного успеха, улучшать качество жизни. В этой статье мы рассмотрим основные принципы КПТ и его роль в достижении успеха. КПТ основывается на предположении, что наши мысли, эмоции и поведение взаимосвязаны и могут влиять друг на друга. Центральная идея КПТ заключается в том, что негативные мысли и ошибочные убеждения могут привести к неправильному поведению и ограничить наши возможности для достижения успеха...

Сам термин целеполагание говорит нам в чем его суть. Постановка цели/исход, то, ради чего и для чего всё происходит. Планирование это определение возможных действий и шагов, которые к этой цели приведут...