Эмоции определяют качество нашей жизни. Мы везде и в разных ситуациях проявляем свои эмоции: на учебе или на работе, на улице или дома, при общении с друзьями, родственниками, с близкими и даже с незнакомыми нам людьми. Иногда уместно, а иногда нет. Иногда мы проклинаем свои эмоции, потому что поддались ими в неподходящий момент, а иногда они спасают нам жизнь. Порой гнев может натолкнуть нас на какой-то уверенный, оправданный и уместный поступок, а порой смех может показать нашу глупость. Как же...

Все мы испытываем разные эмоции и чувства. Аффективная сфера человека чрезвычайно разнообразна. Однако мы не всегда можем назвать то, что чувствуем. Все мы испытываем эмоции, но не все из нас способны распознавать их и управлять ими. На самом деле, есть люди, которые имеют очень ограниченное эмоциональное самопознание, потому что, хотя они испытывают широкий спектр эмоций, они не в состоянии точно распознать их. Очевидно, что незнание того, какие эмоции или чувства мы испытываем, является препятствием для управления ими наиболее подходящим способом...