Не у каждого атлета от природы сильный хват и не каждый атлет способен его грамотно развивать. Очень обидно, когда лимитирующим фактором в подъеме снаряда является слабый хват. И очень жаль, когда прогресс в становой тяге тормозится из-за такого незначительного косяка. В этом случае на помощь приходит, так называемый, хват «в замок». Хват в замок – это пронация (ладони направлены к грифу), где между грифом большой палец обычно захватывается первым и вторым пальцем руки в зависимости от ее размера...

Развитие физической силы важный этап любой тренировки. Но без умения удержать эту силу в процессе выполнения упражнений она становится бесполезным дополнением к подтянутой фигуре. О том, что нужно делать, что бы позволить организму раскрыть весь потенциал читайте далее в статье.  На турнирах по силе хвата один из самых зрелищных этапов – удержание двух штанговых дисков общим весом чуть более 40 кг. Удержание пары дисков, зажатых в ладонях с виду простое упражнение. Однако, оно заставило усомниться в собственных возможностях ни одного крепкого спортсмена...