Привет! Слышал старую английскую поговорку «An apple a day keeps the doctor away», что можно перевести как: «Ешь по яблочку в день, и доктор тебе не понадобится» Яблоки – это хорошо, яблоки я люблю – в них много пользы. Но есть, же и другие фрукты. Возьмём, например, бананы. Что будет, если есть бананы каждый день? 6 последствий ежедневного употребления бананов 1. Улучшится здоровье кишечника Бананы богаты клетчаткой и резистентным крахмалом. Резистентный крахмал – вид крахмала, который не усваивается организмом человека...

Бананы – достаточно сладкий и крахмалистый продукт, тем не менее его можно есть даже во время диеты, но в небольшом количестве. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева. "Очень многие советуют есть бананы на диете, поскольку они хорошо насыщают. Я с этим согласна. Даже в ситуации, когда мы снижаем лишний вес, их можно рекомендовать. Если мы съедаем не более половины или одного небольшого банана, то абсолютно ничего не будет", – говорит специалист. В банане содержится незаменимая аминокислота триптофан – предшественник серотонина...