Доброго дня, уважаемые подписчики и гости блога! Гарвардские психологи обнаружили, что почти половину жизни человек не замечает, что с ним происходит в настоящем моменте. Причина этого – навязчивые мысли, которые мы постоянно прокручиваем у себя в голове. Чаще всего это разного рода переживания, обиды, страхи о том, что подумают другие, и прочий негатив. Сегодня мы с вами выясним, как перестать себя накручивать и постоянно вгонять в стресс. Содержание Для начала предлагаю разобраться с формулировкой...

Если известные способы справиться с навязчивыми мыслями не помогают, попробуйте приёмы метакогнитивной терапии. Пиа Каллесен Психотерапевт, специалист по метакогнитивной терапии. Если вы из тех людей, которые постоянно себя накручивают, вы знаете, каково это. Одна и та же проблема постоянно напоминает о себе. Рабочая дилемма или вопрос о том, почему у вас сегодня утром внезапно кольнуло в боку — это может быть что угодно, но перестать думать об этом невозможно. Мысли роятся в голове, а решение всё никак не приходит...