По поводу расхода энергии за силовую тренировку написано и сказано немало, обычно указывается, что за час тратится 300-400 ккал. Но в отличие от циклических видов спорта, где движения на протяжении достаточно длительного времени (любители преодолевают марафон за 4-5 часов, укладываясь в контрольное время) однообразные, без интервалов отдыха, при выполнении силовых упражнений значительное время занимают паузы между подходами. При этом суммарное время пауз превышает сумарное время непосредственного выполнения упражнений...