Предлагаю вам сделать короткую практику из книги Мишель Фрейд «Как примирить душу и тело», которая поможет вам быстро восстановиться и перезарядиться. Найдите место и способ, где вы сможете отдохнуть и перевести дух. Дайте себе передышку — и эта простая практика поможет вам перезагрузиться. Ведь в суете жизни не так много времени остается на отдых. Срочные рабочие вопросы, проблемы, эмоции поднимаются и ритм жизни еще больше ускоряется. Отсюда возникает тяжесть, напряжение в плечах, учащенное дыхание...