Представь себе момент, когда ты сидишь за рабочим столом, а твои мысли словно исчезают, внимание ускользает, а окружающий мир становится плоским и чужим. Это не просто усталость или отвлечение — это диссоциация. Человек в этом состоянии словно «отключается», и привычные действия, общение с коллегами или друзьями становятся трудными, хотя внешне всё выглядит нормально. Нередко люди начинают винить себя: «Я ленивый», «Я не справляюсь», «Со мной что-то не так». На самом деле причина совершенно иная:...

Диссоциация - это механизм психологической защиты, который включается в моменты травмирующего опыта. То есть буквально это похоже на отключение своего восприятия в здесь и сейчас, когда сложно справиться с тем, что происходит, с чем-то невыносимым: насилием, болью, страхом, избыточных и непереносимых эмоций. Как может перебиваться диссоциация: • ощущение, что это происходит не со мной, а с кем-то другим • ощущение, будто это не мое тело • ощущение, что я не чувствую свое тело • ощущение, будто я...

1. Почему ImTT подходит для работы с диссоциацией? Диссоциация — это защитный механизм психики на травматические события. Когда человек не может совладать с интенсивностью эмоций, вызванных ситуацией, он прибегает к отстранению, дистанцируясь как от самого события, так и от своих внутренних переживаний. Классическая проблема многих терапевтических подходов (включая ранние версии EMDR) заключается в том, что для переработки травмы клиенту необходимо заново пережить ужас, боль или отвращение. Для диссоциирующего...