Рассмотрим несколько подходов и техник самопомощи и работы с психологом, которые помогают людям разобраться в себе, лучше понять свои эмоции и начать путь к эмоциональному благополучию. Обращение к психологу Работа с психологом — это один из самых эффективных методов, если речь идет о глубинных эмоциональных проблемах. Когда мы сталкиваемся с тревожностью, депрессией, или не можем понять, почему определенные ситуации вызывают сильные эмоциональные реакции, работа с профессионалом позволяет раскрыть скрытые паттерны и травмы, которые влияют на наше состояние...

Какие приемы способны положительно сказаться на вашем эмоциональном состоянии? Рассказывает эксперт. Мы все время от времени испытываем стресс и не можем себя полностью застраховать от него, так как есть события, которые происходят вне зависимости от наших желаний и планов. Стресс имеет свойство накапливаться, особенно если человек не умеет правильно сбрасывать напряжение, так скажем разгружать свою нервную систему, в этом случае человек может дезадаптироваться в сложной ситуации. И эта дезадаптация...