Тревога - точно такая же эмоциональная реакция как любые другие ваши эмоции. В ней нет никакого сакрального смысла. Она точно так же возникает, по тем же принципам, как и другие эмоции. Такие, как злость, раздражение, и даже радость. То есть это просто одна из эмоций. Под тревогой мы подразумеваем тревожную реакцию любого уровня. Это очень важно потому, что если вы будете разделять тревогу, беспокойство, волнение, неуверенность, вы будете путаться. На самом деле это все одно и то же. Просто одна и та же эмоция, но при этом разного уровня...

Тревога — это естественная реакция организма на стрессовые ситуации. В умеренных количествах она может быть полезной: помогает предвидеть угрозы и правильно реагировать на них. Однако, когда тревога становится постоянным спутником, мешающим жить полноценной жизнью, необходимо принимать меры для её контроля. Как справляться с тревогой помогают врачи-психотерапевты. Что она собой представляет тревога? Тревога — это эмоциональная реакция, включающая в себя физиологические (учащенное сердцебиение, потливость), когнитивные (негативные мысли) и поведенческие (избегание ситуаций) составляющие...