Способы самостоятельной работы с тревогой. Советы психолога
Как справиться с тревогой в современном мире: проверенные методы самопомощи
Привет, на связи Лена) Напомню, что я психолог и когнитивно-поведенческий терапевт. В этой статье хочу поговорить о тревоге и стрессе от нее соответственно. Сейчас это просто максимально актуальная тема. Почему? Потому что в современном мире стресс и тревога стали уже нашими постоянными спутниками. Постоянный поток информации, социальные сети, быстрый темп жизни — всё это создаёт условия для непрекращающегося напряжения и беспокойства. Как же научиться справляться с тревогой и вернуть себе чувство...
Что часто упускают в работе с тревогой: телесный подход МетаПсихологии
Вы пробовали разные методы борьбы с тревогой, но она всё равно возвращается? Возможно, дело не в вас и не в методах, которые вы использовали, а в том, что важный аспект работы с тревогой часто остается без внимания. За 6 лет практики я помогла многим клиентам преодолеть хроническую тревогу, объединяя достижения современной психологии с инновационным телесным подходом метода МетаПсихологии. И сегодня я хочу поделиться наблюдениями о том, какой важный элемент часто упускается в работе с тревогой....