Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, сталкивая нас с вызовами и напряжениями как на работе, так и в личной сфере. Психология стресса занимается изучением воздействия стрессоров на человеческий организм и психику, а также разработкой эффективных методов преодоления этого состояния. В данном обзоре мы рассмотрим основные аспекты психологии стресса, включая его физиологию, виды, и различные методы, которые могут помочь в его преодолении. Первоначально, важно понять, что стресс может...

В ответ на новый раздражитель в организме происходят изменения, вызывающие стресс. Это биохимический процесс, который протекает без сознательного контроля. Психиатр и психотерапевт клиники «Первый шаг» Екатерина Шурова объяснила механизм стресса и рассказала, почему это состояние может быть полезным...