Исследователь стресса, канадский ученый Г. Селье (середина 30-х годов прошлого века) выделял три стадии этого состояния:
1. Реакция тревоги - понижает сопротивляемость
организма с включением защитных механизмов.
2. Стадия сопротивления - нервная система
приспосабливается к новым условиям.
3. Стадия истощения защитных механизмов раз балансирование
действий.
Мы знаем, что стрессовое состояние не возникает само по себе. Это состояние проявляется не только в момент игры, но и задолго до ее начала, особенно, если речь идет о крупных серьезных турнирах...
Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. В некоторых ситуациях стресс может быть полезным, так как он помогает нам адаптироваться и справляться с вызовами. Однако, когда стресс становится хроническим и накапливается, он может негативно влиять на наше физическое и психическое здоровье. Поэтому важно научиться эффективно управлять стрессовым напряжением. В данной статье мы рассмотрим методы борьбы со стрессом с точки зрения психологии. Первым шагом в управлении стрессом является осознание и признание его наличия...